REGLAJE PENTRU BICICLETE CORESPUNZĂTOARE TABELULUI DIMENSIUNILOR BICICLETELOR MERIDA
1. ÎNĂLŢIME ŞA: nu strică să cunoaştem la ce înălţime stăm pe bicicletă şi să memorăm acest număr. Numărul (distanţa în cm) aflăm prin măsurarea distanţei dintre axul butucului pedalier până la partea superioară a şeii.
2. DACĂ NE AŞEZĂM PRIMA DATĂ PE O BICICLETĂ NOUĂ, atunci reglăm înălţimea şeii în aşa fel încât: poziţia piciorului pe pedală este corect când axul pedalei se află cam la 1/3 din talpă înspre degete, si 2/3 către călcâie. Când talpa piciorului se află în această poziţie pe pedală şi pedala se află în poziţia cea mai joasă este bine ca piciorul să nu poată fi extins la maxim în timpul pedalării. În această poziţie trebuie să fixăm şaua (vezi poza alăturată). În această poziţie de pedalare corpul nostru va da randamentul maxim şi nu vom avea dureri de spate sau de orice alt grup muscular. În cazul unei poziţii greţite va apărea o durere arzătoare în muşchi şi în ligamente, iar
încheieturile vor fi forţate să lucreze nenatural.
3. POZIŢIA ORIZONTALĂ A ŞEII: Rotim pedalele încât să ajungă în poziţie orizontală cu labele picoarelor ţinute corect (vezi imagine): la pedale
cu clipsuri fixăm pantoful în clips, la pedale normale partea cu perniţă a talpei (atenţie, nu cu mijlocul talpei!) apăsăm pedala. Firul cu plumb care este ţinut la genunchi trebuie să facă o legătură între axa pedalei şi genunchi.
4. MĂRIMEA PIPEI ESTE DEASEMENEA FOARTE IMPORTANTĂ. Dacă am reglat bine poziţia şeii în plan orizontal, atunci teoretic - ghidonul (dacă stăm în poziţie normală de pedalare) trebuie să acopere butucul roţii din faţă. Dacă butucul se vede în spatele ghidonului, pipa este prea lungă, dacă butucul apare în faţa ghidonului, pipa este prea scurtă.
